Lajme
Studimi zviceran: Gjumi i pasdites ndikon mirë në shëndetin tuaj
Mos u ndjeni fajtorë për gjumin e pasditeve, nëse ju shijon vërtet shumë.
Disa njerëz besojnë se duhet fjetur vetëm natën, mirëpo studimet tregojnë se një pushim i shkurtër gjatë ditës i bën mirë shëndetit tuaj.
Më poshtë do të keni mundësinë të lexoni arsyet pse gjumi i pasditeve mund t’ju zgjasë jetën.
Për ta bërë këtë studim, hulumtuesit nga Spitali Universitar i Lausanne, Zvicër, rekrutuan rastësisht 3462 të rritur nga mosha 35 deri në 75 vjeç. Në mesin e këtyre njerëzve, 58% nuk fjetën pasdite, 19% fjetën 1 ose 2 orë në javë, 12% 3-5 orë në javë dhe 11% 6-7 orë gjumë në javë.
Studiuesit gjurmuan njerëzit për rreth 5 vite, duke analizuar modelet e tyre të gjumit dhe shëndetin e përgjithshëm. Qëllimi i tyre kryesor ishte të shihnin nëse njerëzit që flinin pasdite kishin një rrezik më të lartë ose më të ulët të sulmeve në zemër sesa njerëzit që nuk flinin fare.
Nga rezultatet doli se njerëzit që flinin një ose dy herë në javë ishin më pak të prirë të përjetonin probleme me zemrën sesa ata që nuk flinin. Gjetjet treguan gjithashtu se në të vërtetë nuk kishte rëndësi sesa kohë flini.
Në përgjithësi, një person i shëndetshëm ka nevojë për rreth 7-8 orë gjumë në ditë. Nëse flini më pak, keni një rrezik më të lartë të aterosklerozës, një ndërtim pllakash në arteriet e trupit që mund të çojnë në probleme serioze të zemrës me kalimin e kohës.
E-Diaspora
-
Gjykimi i shqiptarit për vrasjen e dyfishtë në Bazel, nën masa të forta sigurie Ai është dërguar në Gjykatën Penale mëngjesin e së hënës me një automjet të blinduar të...
-
Dikur i mbylli, LDK tani me prioritet riaktivizon nëndegët në mërgatë
-
Shoqata ‘Smira” mbledh bashkatdhetarët në Gjenevë
-
Artistet kosovare, Agona Shporta e Tringa Sadiku, më 2 maj, me koncert në Cyrih
-
Taravari: Asnjë proces i rëndësishëm për vendin nuk është bërë pa diasporën
Jeta në Zvicër
-
Lojë shpërblyese: Fitoni bileta për të shikuar njërin nga 27 filmat në Kino Kosova Platforma mediale albinfo.ch është partner medial i edicionit të katërt i Kino Kosova...
-
Shkurtimet për financimin e arsimit dhe kërkimit në Zvicër ngjallin shqetësime
-
Mjekët milionerë në Zvicër
-
I dënuari për vrasjen e dyfishtë në Bazel: Nuk e dija se armët ishin të vërteta!
-
Miliarderi zviceran jep 243 milionë dollarë për demokratët amerikanë, “çmenden” republikanët