Cyrihu është kryeqyteti evropian i gjumit të mirë

Qyteti zviceran arrin numrin 1 në Indeksin Evropian të Gjumit 2026 - falë zhurmës së pakët, dritës së pakët dhe stilit të jetesës së shëndetshme.

Natën është çuditërisht e qetë krahasuar me qytetet e tjera të mëdha. Asnjë zhurmë e vazhdueshme, asnjë tabelë neoni e ndritshme përpara dritares së dhomës së gjumit, asnjë zhurmë trafiku deri vonë natën – kjo është ajo që Cyrihu duhet ta përshkruajë, të paktën nëse i besoni Indeksit Evropian të Gjumit 2026 të Coway.

Studimi krahason 25 qytete të mëdha evropiane sipas asaj se sa miqësor ndaj gjumit është mjedisi i tyre. Për të nxjerrë një pamje gjithëpërfshirëse të cilësisë së gjumit, u zhvillua ky indeks, i cili bazohet në shtatë tregues kryesorë. U morën në konsideratë si faktorët mjedisorë ashtu edhe ata të sjelljes, të cilët janë vërtetuar shkencërisht se kanë ndikim në gjumë. U dhanë pikë penalizimi për secilin tregues. Sa më i ulët të jetë rezultati i përgjithshëm, aq më e mirë është cilësia e gjumit.

Cyrihu renditet në vendin e parë dhe jo vetëm nën. Qyteti arrin vlerën më të mirë në renditjen e përgjithshme: Rezultati i Cyrihut është 31 përqind nën mesataren evropiane dhe më shumë se 50 përqind nën vlerën e qytetit më të keq, Pragës. Sipas analizës, kjo distancë është statistikisht e rëndësishme.

Veçanërisht e habitshme është se ku shënon rezultati Cyrihu. Në krahasim, qyteti ka një ndotje veçanërisht të ulët nga drita – një faktor që bëhet një problem masiv në shumë metropole për shkak të reklamave 24-orëshe, fasadave të ndriçuara dhe trafikut të dendur. Ndotja akustike është gjithashtu dukshëm më e ulët se ajo e qyteteve të tjera të mëdha. Vëllimi i trafikut, funksionimi i natës dhe dendësia urbane kanë një ndikim më të vogël në netët në Cyrih sesa gjetkë.

Përveç kësaj, ekziston një cilësi e përgjithshme e mirë e ajrit, e cila sipas studimit ka gjithashtu një efekt pozitiv në gjumë. Kjo e kombinuar me konsumin e ulët të alkoolit dhe një kulturë të vetëdijshme shëndetësore bën që Cyrihu të ketë kushte ideale për gjumë cilësor, sipas studimit.

Ndërsa qytetet individuale performojnë mirë në kategori individuale, Cyrihu mbetet vazhdimisht në nivel të ulët për disa faktorë. Sipas analizës, kjo është pikërisht ajo që shpjegon pozicionin e parë: jo një avantazh i vetëm, por një mjedis qyteti në përgjithësi miqësor ndaj gjumit, shkruan 20minuten, transmeton albinfo.ch.

Një vështrim në qytetet e tjera tregon kontrastin. Metropolet si Londra, Parisi ose Madridi performojnë dukshëm më keq – veçanërisht për shkak të ekspozimit të lartë ndaj zhurmës dhe dritës. Në fund të renditjes janë qytetet ku faktorët mjedisorë dhe treguesit e stilit të jetesës bashkohen dhe ndikojnë në mënyrë të matshme në gjumë. Distanca deri në Cyrih ndonjëherë është më shumë se dyfish më e lartë.

Bazeli dhe Gjeneva u vlerësuan gjithashtu në Indeksin Evropian të Gjumit 2026. Bazeli arrin 24.35 pikë dhe kështu është në vendin e 7-të, Gjeneva është në vendin e 10-të me 25.00 pikë – të dyja janë nën mesataren evropiane.

Me kërkesë, Coway thotë: “Mjedisi urban në Cyrih mbetet i qetë dhe i menaxhueshëm edhe natën – një avantazh që bëhet i matshëm.” Gjumi i mirë konsiderohet një tregues i drejtpërdrejtë dhe i matshëm i një cilësie të lartë jetese.

Indeksi i Gjumit tregon në mënyrë mbresëlënëse se një qytet i madh modern nuk duhet domosdoshmërisht të jetë i zhurmshëm, i shndritshëm dhe i rëndë: “Kështu, Cyrihu vendos standardin për cilësinë e gjumit në Evropë dhe bëhet një model shumë përtej kufijve kombëtarë.”

---