Pse shpesh konsumojmë të njëjtën gjë për mëngjes çdo ditë

Një hulumtim i sapobotuar shpjegon pse, kur bëhet fjalë për mëngjesin, shumë prej nesh priren të jenë krijesa të zakonit.

Një studim i fundit i botuar në Appetite eksploroi pse shumica e njerëzve i përmbahen të njëjtit mëngjes, por nuk bëjnë të njëjtën gjë për vaktet e tjera.

Ata ekzaminuan ditarët e ushqimit të 4481 pjesëmarrësve francezë dhe amerikanë, mblodhën të dhëna, rindërtuan ngjarje dhe kryen një sërë eksperimentesh.

Utilitarizmi kundër hedonizmit

Një nga përfundimet e tyre kryesore ishte se, ashtu si njerëzit priren të flenë dhe të zgjohen sipas ritmit të tyre cirkadian, ata kanë një model kur bëhet fjalë për atë që hanë. Në mëngjes, teorizuan studiuesit, njerëzit priren të kërkojnë më pak entuziazëm.

Duke folur shkencërisht, ne jemi të gjithë për “qëllime utilitare” ndërsa zgjohemi. Ndërsa dita kalon, ne kemi më shumë gjasa të kërkojmë ato që njihen si “qëllime hedonike” – me fjalë të tjera, ndjekja e kënaqësisë. Ne jemi më të gatshëm të kalojmë kohë duke përgatitur vaktet, duke ndryshuar atë që do të hamë dhe duke u bërë krijues për gjëra të tilla si ku hamë dhe me kë. Nëse mendoni për këtë, kjo ka kuptim të përsosur: a nuk kemi më shumë gjasa të shkojmë në darkë me dikë sesa t’i kërkojmë atij për mëngjes?

Ditëve të javës, studiuesit thonë se ne jemi të gjithë për ato qëllime utilitare, por në fundjavë, hedonizmi mbretëron. Në thelb, gjatë javës, kur jemi në nxitim, priremi të kapim diçka shpejt përpara se të shkojmë në punë ose të kryejmë punë. Ngrënia e të njëjtit mëngjes të thjeshtë, si drithërat apo jogurti, është i besueshëm dhe do të na mbajë të kënaqur deri në drekë. Por në fundjavë, ne kemi më shumë kohë për të provuar diçka të re dhe ka më shumë gjasa të kalojmë pak kohë duke gatuar mëngjesin dhe të zgjatemi gjatë vaktit.

A është e keqe të hamë të njëjtën gjë për mëngjes çdo ditë?

Nuk ka asgjë të keqe të qëndrosh në të njëjtin mëngjes ditë pas dite. Por ndryshimi i gjërave herë pas here është i mirë për shëndetin tuaj, thanë studiuesit – veçanërisht nëse po përpiqeni të humbni peshë.