Eksperimenti në Austri, 3 javë pa telefona: Çfarë mësojnë të rinjtë nga abstinenca

Tre javë pa TikTok dhe të ngjashme mund të jenë mjaft të dhimbshme në fillim. Një eksperiment konfirmon problemin e varësisë

Eksperimenti: 69 nxënës në një shkollë të mesme në Gänserndorf, Austri e Poshtme, abstenuan plotësisht nga përdorimi i telefonave të tyre inteligjentë për tre javë. Për eksperimentin, i cili ishte pjesë e një transmetimi “Dok 1” nga Korporata Austriake e Transmetimeve (ORF), ata shkruan ditarë jashtë linje rreth asaj se si e përjetuan dhe u përballën me braktisjen e përditshme të TikTok, Instagram dhe mediave të tjera sociale, raporton SRF, transmeton albinfo.ch.

Java e parë: Në javën e parë, rreth tre të katërtat e nxënësve raportuan simptoma të tilla si çrregullime të gjumit, shqetësim i brendshëm, dhimbje koke dhe humor të keq. Të gjitha simptoma të njohura nga literatura. Megjithatë, intensiteti i simptomave të tërheqjes ishte i habitshëm, thotë psikologu Oliver Scheibenbogen nga Instituti Anton Proksch në Vjenë, i cili monitoroi eksperimentin. Vështirësia në shkëputjen nga telefoni celular rezultoi në vlera dukshëm mbi normën, duke demonstruar rreziqet e varësisë për shkak të përdorimit intensiv.

Efekti: Sipas Scheibenbogen, pas rreth një jave, simptomat e pjesëmarrësve u qetësuan papritur dhe efektet pozitive i tejkaluan ato negative. “Ata raportuan më shumë ndërveprim shoqëror në nivel personal, me miqtë, me familjen, më shumë përvoja në natyrë, me fjalë të tjera, më shumë përvoja në realitet”, thotë psikologu. “Shumë prej tyre përshkruan qartë se si mirëqenia e tyre mendore u përmirësua ndjeshëm dhe simptomat depresive u ulën ndjeshëm kur mund të bënin pa telefonat e tyre celularë.”

Pas eksperimentit: Kur të rinjtë ishin në gjendje të riaktivizonin telefonat e tyre inteligjentë pas tre javësh, disa nga përvojat pozitive mbetën qartësisht me ta. Sipas Scheibenbogen, shumë vendosën të shpenzonin dukshëm më pak kohë në telefonat e tyre në të ardhmen, dhe veçanërisht të përdornin më pak mediat sociale. “Disa fshinë TikTok dhe Instagram, për shembull, dhe mbajtën vetëm WhatsApp – në mënyrë që të mund të takoheshin në jetën reale”, raporton psikologu. Edhe në një anketë pasuese gjashtë javë më vonë, efektet pozitive të heqjes dorë përkohësisht nga telefonat e tyre ishin ende qartë të dukshme.

Mësimet: Scheibenbogen mbështet ndalimin e telefonave celularë në shkolla. Megjithatë, ai argumenton se një ndalim i përgjithshëm i telefonave celularë për të rinjtë do të ishte i paqartë dhe duhet të trajtohet me kujdes. Është shumë më e rëndësishme të mësohet aftësia për të komunikuar me median për të kundërshtuar mbingarkesën shqisore. “Aktualisht, ne jemi në një situatë ku telefoni celular na kontrollon, në vend që ne ta kontrollojmë celularin”, vëren Scheibenhagen. Ai këshillon shkollat ​​që ta përsërisin eksperimentin e tij në mënyrë që të rinjtë të mund të përjetojnë aspektet pozitive të mospërdorimit të telefonave celularë dhe të mësojnë se si ta përdorin pajisjen siç duhet.

---