Cila temperaturë është ideale për shtëpinë gjatë dimrit?

(KEYSTONE/Gaetan Bally)

Me afrimin e motit më të ftohtë, shumë njerëz po debatojnë se kur është koha e duhur për të ndezur ngrohjen dhe në cilën temperaturë. Megjithatë, shumë nuk janë të vetëdijshëm se ndezja e ngrohjes shumë herët dhe shumë vonë mund të dëmtojë shëndetin tuaj.

Ekzistojnë disa rreziqe kur temperatura në shtëpinë tuaj është e ulët, por temperaturat shumë të larta mund të jenë gjithashtu të dëmshme.

Siç shkruan Mirror, Shërbimi Kombëtar i Shëndetit (NHS) rekomandon që në dimër të ngrohni shtëpinë tuaj në 18 gradë Celsius dhe të ndizni sistemin e ngrohjes kur temperatura të bjerë nën 15 gradë. Në përgjithësi, mospërdorimi i ngrohjes qendrore mund të rrisë shanset për t’u prekur nga një ftohje, pneumoni ose infeksione të tjera të frymëmarrjes, madje edhe të rrisë presionin e gjakut.

Është veçanërisht e rëndësishme për të moshuarit, ata me probleme të frymëmarrjes ose sëmundje afatgjata, ata që nuk mund të lëvizin lehtë, pasi do të sigurojë që shtëpia e tyre të ngrohet siç duhet.

Megjithëse ngrohja qendrore është thelbësore në muajt e ftohtë, ka disa rreziqe shëndetësore që mund të vijnë së bashku me ndezjen e saj. Prandaj, është e rëndësishme të merren masa të caktuara për të siguruar një shëndet të mirë të vazhdueshëm.

Kur ngrohim shtëpinë, ajri ndonjëherë mund të thahet, gjë që mund të shkaktojë acarim ose ftohje.

“Ajri i thatë i brendshëm mund të thajë mukozën, duke rritur rrezikun e ftohjes dhe infeksioneve. Sistemet e ngrohjes gjithashtu mund të qarkullojnë pluhur dhe ndotës në ambiente të mbyllura, duke kontribuar në lodhje, dhimbje muskujsh ose sy të irrituar. Ekspozimi i zgjatur ndaj temperaturave të larta, veçanërisht në hapësirat e ajrosura dobët, gjithashtu mund të çojë në kushte të lidhura me nxehtësinë, si rraskapitja ose dehidratimi”, tha Dr. Babek Ashrafi.

Prandaj, është e rëndësishme të siguroheni që të ajrosni shtëpinë tuaj gjatë dimrit, sepse duke mos e bërë këtë gjithashtu mund të shkaktojë rritjen e mykut në shtëpinë tuaj pasi uji avullohet në sipërfaqe të ftohta si dritaret, gjë që mund të rrisë rritjen e mykut. Përdorimi i një dehumidifikuesi ose ajrimi i mirë i dhomës duke hapur dritaret mund të ndihmojë në minimizimin e kësaj.

Dr. Ashrafi shpjegoi se dhimbja e kokës, ndjenja e dehidratimit, sinuset e bllokuara dhe kolla e thatë mund të jenë simptoma që ngrohja qendrore mund të ndikojë në shëndetin tuaj.

“Nëse nuk ndiheni mirë dhe dyshoni se shkaku është vapa, provoni të dilni jashtë dhe të ecni për 30 minuta. Nëse ndiheni më mirë më pas, mund të nënkuptojë se simptomat tuaja lidhen me kushtet e brendshme.

“Nëse përjetoni konfuzion, ndryshime në sjellje ose fjalë të paqarta, kërkoni menjëherë ndihmë profesionale”, paralajmëroi Ashrafi.