Studim: Tenisi, sporti për një jetë më të gjatë

Studime të shumta amerikane kanë treguar se tenisi është një nga sportet më të mira për të rritur jetëgjatësinë, veçanërisht tek të moshuarit. Përveç përfitimeve fizike, ky sport ofron edhe një lidhje të rëndësishme sociale.

Përmirësimi i funksioneve njohëse, forcimi i eshtrave, zhvillimi i ekuilibrit, shpejtësisë dhe reagimit janë vetëm disa nga përfitimet që sjell tenisi, pavarësisht moshës apo nivelit të lojtarit.

“Mendoj se është një sport i shkëlqyer. Së pari, sepse gjithmonë ke dikë përballë ose luan në ekipe me katër persona. Njerëzit ndajnë përvojën, përshtaten me nivelin e njëri-tjetrit dhe loja nuk duhet domosdoshmërisht të jetë konkurruese”, ka deklaruar Boris Gojanovic, mjek sportiv në Hôpital de la Tour në Gjenevë.

Sipas tij, tenisi aktivizon njëkohësisht balancën, forcën, kohën e reagimit, trurin përmes anticipimit, si dhe kondicionin fizik.

Trajnime të përshtatura për çdo moshë

Trajneri fizik Nicolas Danthez, i cili punon si me kampionë ashtu edhe me amatorë, zhvillon programe specifike stërvitore për të përmirësuar lojën e tenisit. Ushtrimet me top dhe lojërat e koordinimit ndihmojnë në zhvillimin e aftësive vizuale dhe njohëse.

“Përmes lojës mund të lidhim njerëzit mes vete. Ata ndajnë momente së bashku, ushtrojnë, argëtohen dhe krijojnë miqësi”, thekson ai, transmeton albinfo.ch.

Këto lidhje shpesh vazhdojnë edhe jashtë fushës së tenisit, duke krijuar një komunitet aktiv dhe social.