Lajme
4 mënyra natyrale se si të rrisni imunitetin gjatë dimrit
![](https://www.albinfo.ch/wp-content/uploads/2021/08/gripi.jpg)
Sa më shpejt kalojnë vitet, edhe trupi ynë fillon të lodhet, prandaj edhe sistemi imunitar fillon të dobësohet më shumë, përcjell albinfo.ch.
Për të forcuar sistemin imunitar, duhet të veproni si më poshtë:
Vitamina C është një aleat i rëndësishëm për të shmangur infeksionet dhe për të parandaluar ato. Por, nuk duhet të abuzoni me këtë vitaminë, sepse ka edhe efekte anësore. Duke qenë se dimri është sezona e portokalleve, atëherë do t’ju bënte mirë që të konsumoni një lëng portokalli në mëngjes.
Majdanozi është i pasur me vitamin C, prandaj mos e anashkalaoni, sidomos nëpër sallata. Gjithashtu, një alet tjetër është hudhra, të cilën mund ta konsumoni me kos.
Një tjetër mineral që duhet të konsumoni është magnezi, i cili parandalon gripin dhe sëmundjet e tjera të dimrit.
Mbi të gjitha, kini parasysh që të bëni një jetë të shëndetshme.
Shmangi ajrin e ndotur, bëni ushtrime, parandaloni stresin dhe bëni gjumë të rehatshëm.
Të tjera nga Lajme
E-Diaspora
-
Mërgimtarët janë duke pritur deri në 2 orë në pikën Dheu i Bardhë Fluks i mërgimtarëve drejt Kosovës ...
-
Mërgimtarja e denoncon burrin për dhunë, e sulmoi pasi vendosi të shkojë në pushime me fëmijë
-
Besmir Hoxha, profesionist në fushën e energjisë në SHBA
-
Vazhdojnë ardhjet e mërgimtarëve, pritje në Merdar
-
Pritje të gjata në disa pikëkalime kufitare Kosovë-Serbi
Jeta në Zvicër
-
Zvicra nis një fushatë ndërgjegjësimi për përdorimin e dronëve Në Zvicër, dhjetëra mijëra njerëz zotërojnë drone. Por përdorimi i këtyre pajisjeve të drejtuara kërkon të...
-
Pse dështuan iniciativat për uljen e kostove shëndetësore në Zvicër?
-
Rrezik zjarri në pyje në kantonin e Valais-it
-
7 kilometra kolona përpara Gotthard-it
-
Roche – kompania më e vlefshme zvicerane, mposht Nestlé-n