Kuriozitete
Aktivitetet fizike që shmangin disa nga problemet shëndetësore
Shumë studime janë bërë, duke dëshmuar për benefitet e mëdha që ushtrimi i aktiviteteve fizike ka për shëndetin tonë.
Duke filluar nga reduktimi i shtypjes së lartë të gjakut, kolesterinës dhe rrezikun për sëmundjet e zemrës.
Disa nga këto aktivitete të rëndësishme për shëndetin i ka publikuar The Guardian:
Vrapimi
Javën e kaluar, një hulumtim i publikuar në “British Journal of Sports Medicine” ka gjetur se vrapimi mund ta zvogëlojë rrezikun e vdekjes së hershme.
Noti
Personat, të cilët notojnë janë për 28% më pak të rrezikuar nga sëmundjet e zemrës. Shumë studime të bëra kanë treguar se noti ndihmon edhe në reduktimin e stresit, zhvillon aftësitë njohëse dhe mekanike të fëmijëve.
Tenisi
Është një nga sportet më fitimprurëse për shëndetin. Në një studim të bërë me 80.000 të rritur, është vërtetuar se tenisi është sporti që ka efektet më pozitive për shëndetin e njeriut.
Joga
Duke e përforcuar fuçinë, frymëmarrjen dhe fleksibilitetin, joga është vërtetuar se zvogëlon faktorët që shkaktojnë sëmundje të zemrës, rrisin kolesterinën si dhe stresin.
Ecja e shpejtë
Shumë studime kanë sugjeruar që qëndrimi ulur për shumë gjatë mund të jetë një faktor rrezikues për vdekjen e hershme. Kështu njerëzit, të cilët dalin për ecje të shpejtë çdo ditë e zvogëlojnë rrezikun e vdekjes së hershme për 18%.
Të ngjashme
Të tjera nga Kuriozitete
E-Diaspora
-
Blick: Shaqiri dëshmon sërish pse Zvicra nuk mundet pa të Gazeta zvicerane shkruan se nëse ka pasur dyshime që Përfaqësuesja e Zvicrës në futboll nuk bën...
-
BQK: Dërgesat e mërgatës deri në fund të muajit shkurt 2024 arritën në mbi 174 milionë euro
-
52-vjeçari nga Kosova gjen vdekjen në vendin e tij në punës në Itali
-
Shkolla shqipe në SHBA, me qindra nxënës shqiptarë
-
Mbahet takimi i Kolegjit të kirurgëve të Kësovës me kirurgët nga mërgata
Jeta në Zvicër
-
Zvicër: Tani mashtruesit në internet kanë cak nënat Mashtruesit në internet duket se kanë gjetur një pikë të re të dobët – nënat. Mashtrimet...
-
Zvicra është burimi më i madh i çokollatës në BE
-
Swisscom rrit pagat nga 1 prilli
-
Blick: Shaqiri dëshmon sërish pse Zvicra nuk mundet pa të
-
Për herë të parë, EPFL-në do ta drejtojë një grua