Lajme
Si ndikon ndryshimi i orës në shëndetin e njeriut
Pasi ndryshoi ora, me 60 minuta pas, njerëzit mund të flenë një orë më shumë.
Por, ky ndryshim mund të jetë problematik, sidomos për fëmijët, sipas mjekëve.
Ata mund të kërkojnë të qëndrojnë më vonë në darke, por ky zakon nuk është i rekomandueshëm.
Ajo që mjekët rekomandojnë është që njerëzit të kenë një orar konstant gjumi.
Nëse do të ndiheni të përgjumur gjatë ditës, këshillohet të flini vetëm 15-20 minuta gjatë pasdites. Krijimi i një rutine e mban trurin aktiv.
Për shembull, njerëzit duhet të kenë në rutinë zgjimin në të njëjtën orë, rregullimin e krevatit dhe ngrënien e vakteve.
Po ashtu mjekët rekomandojnë që të dilni në diell kur zgjoheni, për të shmangur efektet e ndryshimit të orës.
E-Diaspora
-
Pesë Asamblistë të Cyrihut kërkojnë nga komuna t`i dhurojë Prishtinës kamionë për mbledhje e mbeturinave Asamblistët në fjalë janë: Flurin Capaul (FDP), Pascal Lamprecht (SP), Përparim Avdili (FDP), Reis Luzhnica (SP)...
-
Blick: Shaqiri dëshmon sërish pse Zvicra nuk mundet pa të
-
BQK: Dërgesat e mërgatës deri në fund të muajit shkurt 2024 arritën në mbi 174 milionë euro
-
52-vjeçari nga Kosova gjen vdekjen në vendin e tij në punës në Itali
-
Shkolla shqipe në SHBA, me qindra nxënës shqiptarë
Jeta në Zvicër
-
Iniciativat zvicerane synojnë t’i japin fund diskriminimit të çifteve të martuara Partia qendrore e Zvicrës ka dorëzuar nënshkrimet për dy nisma që synojnë "arritjen e drejtësisë për...
-
Ortekët kanë mbytur 14 persona në Zvicër këtë dimër
-
Drejtori i Përgjithshëm i UBS-së, Sergio Ermotti, fitoi 14.4 milionë franga vitin e kaluar
-
Zvicër: Delegacioni i financave kritikon krijimin e sekretariateve të reja shtetërore
-
Cyrihu kërkon të ndryshojë tarifat për procesin e nënshtetësisë zvicerane