Kosova
Cilat fruta përmbajnë më shumë sheqer?
Frutat duhet të jenë pa dyshim pjesë e dietës ditore, por jo të gjitha frutat janë të njëjta.
Për shembull, diabetikët duhet të kenë shumë kujdes kur zgjedhin fruta, sepse disa lloje përmbajnë një sasi të madhe sheqeri.
Edhe pse këto sheqerna janë natyrale, ato nuk janë të përshtatshme për të gjithë.
Lajmi i mirë është se frutat me përmbajtjen më të ulët të sheqerit kanë vlerat më të mira ushqyese, duke përfshirë nivele të larta të antioksiduesve dhe fitonutrientëve.
Frutat me përmbajtje të ulët sheqeri:
▪ limoni
▪ mjedra,
▪ boronica
▪ manaferra
Frutat me përmbajtje mesatare sheqeri:
▪ dredhëza
▪ papaja,
▪ shalqiri,
▪ pjeshka,
▪ pjepri,
▪ molla,
▪ kajsia,
▪ agrumet
Frutat me përmbajtje të lartë sheqeri:
▪ kumbulla,
▪ portokalli,
▪ kivi,
▪ dardha,
▪ ananasi.
Frutat me përmbajtje shumë të lartë sheqeri:
▪ qershia,
▪ rrushi,
▪ shega,
▪ mango,
▪ fiqtë,
▪ banania,
▪ frutat e thata (hurma, rrushi i thatë, kajsia dhe kumbulla).
E-Diaspora
-
Arnold “The Cobra” Gjergjaj triumfon në luftën e fundit Gjatë së shtunës Arnold “The Cobra” Gjergjaj triumfoi kundër Dennis Lewandowski. Kjo ndeshje e madhe u...
-
Nju-Jork: Baleti Kombëtar i Kosovës me dy shfaqje
-
Belgjikë: Kori “Siparantum” do të dhuroj paraqitje dinjitoze
-
Çikago: Pianistja Anila Aliu, me koncert recital
-
Sopranoja Elbenita Kajtazi ndan bursa vjetore për studentët shqiptarë të muzikës
Jeta në Zvicër
-
Bernë: Parukierja me kombinim të pazakontë – prerje, larje dhe këshilla juridike Parukierja në Bernë, Geraldine Scherler ka “guxuar” me një kombinim të pazakontë. Pse të zgjidhni midis...
-
Zgjedhjet Evropiane 2024: Një e katërta e popullsisë zvicerane ka të drejtë vote
-
Zvicër: 26-vjeçari vozit me 161 km/h në zonën e kufizimit 80 km/h
-
AAK – dega në Zvicër zgjedh strukturat drejtuese
-
Incidentet raciste në Zvicër – në rritje, veçanërisht në shkolla